ölçü birimleri,aletleri, kullanma kılavuzu, hepsi burada.
  pedometre
 

Pedometre, adım ölçen alet olarak tanımlan ölçü aleti




Düzenli bir yürüyüş programının vücuda yararları:

  • Kan akışının hızlanması, kan dolaşımının iyileşmesi, kalp, damar ve beyin rahatsızlıklarının giderilmesi

  • Vücudun tüm kaslarının güçlenmesi

  • Kalp kasılması ile meydana gelen kan miktarının artması ve dinlenme esnasında nabzın azalması

  • Kan basıncının düzenlenmesi

  • Hareket ve stres anında tansiyonun yükselmesinin önlenmesi

  • Şişmanlığın önüne geçme

  • Barsak hareketlerinin arttırılması ile sindirimin kolaylıkla sağlanması

  • Beyine giden oksijen miktarının artması ile zihinsel keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması

  • Lenf dolaşımını düzene sokma

  • Akciğerlerin hava kapasitesini arttırma

  • Hareketlilik veya dinlenme sırasında metabolizmayı uyararak sürekli dinç tutma

  • Travma sonrası toparlanma sürecini hızlandırma

  • Kandaki yağ oranını düşürme

  • İyi ve kötü huylu kolestrol dengelerini düzenleme

  • Vücuttaki tüm organlar arasındaki koordinasyonu düzenleme

  • Eklemlerin esnekliğinin artması, bel ve boyun ağrılarının hafifletilmesi

  • Kemiklerin sertleşmesi

  • Vücudun hastalıklara karşı dayanıklılığının artması ve bağışıklık sisteminin direncinin artması

  • Yorgunluğun hafiflemesi

  • Uykusuzluk sorununun giderilmesi ve bünyesel rahatlamanın sağlanması

  • Vücudun endorfin adı verilen keyif hormonlarını hareketlendirme

  • Yaşlanma sürecinin geciktirilmesi ve deriye zinde bir görünüm kazandırma

  • Moral, özgüven ve iyimserliğin artması.

abilir.






Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın:

 
   
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=